重症肌无力患者在生活中应该怎么自我锻炼

　　随着生活水平的提高，重症肌无力的发病率也在急速上升，我们在对重症肌无力的进行治疗之后，重症肌无力的康复工作就成为了重点，拥有一些好的康复训练方法能对患者的病情带来很大的帮助，那么，重症肌无力怎样锻炼有益身体康复?

　　一、肌无力患者要注意适量运动，锻炼身体增强体质，但不能运动过量，特别是肌无力病人运动过量会加重症状，所以病人要根据自己的情况选择一些有助于恢复健康的运动。病情较重的病人或长期期卧床不起的病人，应给予适当的按摩防止褥疮的产生。这些都是在肌无力的保健过程中需注意的几个方面。

　　二、重症肌无力的康复有移乘训练：着重训练从床上-轮椅;轮椅-床上。为今后更全面的康復训练作好准备。在作移乘训练时应注意肌无力患者的心肺功能，训练前要检查有无心肺功能疾患。坐轮椅时一般在40分钟-1小时活动一下身体或抬高臀部除压30秒。患侧上肢放在胸前注意保护，患脚防止擦伤。同时要注意安全。

　　三、步行训练：步行训练是在坐位平衡训练和站立训练达到一定程度后进行的。步行训练一般可进行迈步训练，上下臺阶训练。在步行训练时应注意保护好患者，严防摔到。也是重症肌无力的康复训练方法。

　　四、坐起训练：应当按以下步骤循序渐进的进行。这不仅是早期康復训练的一部分，也可有效的改善体位性低血压。抬高床头-扶助坐起-自助坐起-双腿下垂床边-坐位平衡训练-站立训练。

　　五、在治疗中，肌无力患者应有良好的心态与康复的信心。鼓励病人和病人本身应该有积极乐观的治疗信心，减少肌无力患的心里负担，避免精神剌激和过度脑力(体力)劳累。

　　以上就是对这个问题的详细介绍，希望能帮助大家认识重症肌无力的康复工作，同时积极良好的心态是战胜疾病的基本前提，所以患者们要有战胜疾病的信心，积极配合医生治疗，定期复查，防患于未然。